Con la lettiera di bosco di latifoglie, in special modo di quercia e castagno, è noto che si riescano a fare cose incredibili tra le quali far nascere semi o rigenerare piante sofferenti. L’affioramento di strati di lettiera, abbinato all’esposizione solare, diventa il luogo ideale di insediamento per molte erbacee perenni. La saggezza contadina ha individuato le erbe eduli e medicamentose di cui vi proponiamo una lista di abbinamenti pianta-benefici:

• Acetosella: diuretica, dissetante, astringente. 
• Aglio orsino: depurativo, diuretico, coleretico, ipotensivo.
• Anice verde: digestivo, sedativo, lactagogo.
• Barba di becco: depurativa, dimagrante, adatta ai diabetici. 
• Bardana: diuretica, depurativa, ipoglicemizzante, antiacne, lassativa.
• Asparago selvatico:depurativo, diuretico, alimentare. 
• Bietola: emolliente, idratante, vitaminica. 
• Bistorta: astringente, lenitiva.
• Borragine: emolliente, lassativa, depurativa, sudorifera, diuretica, antireumatica.
• Calendula: decongestionante, emmenagoga, idratante, lenitiva, diuretica, coleretica. 
• Cappero: aperitivo, diuretico.
• Cardo mariano: depurativo epatico, diuretico. Cicoria: depurativa, diuretica, coleretica, emolliente, lassativa. 
• Crescione d’acqua o nasturzio: depurativo, diuretico, rimineralizzante. 
• Dente di leone o tarassaco: depurativo, diuretico, coleretico, lassativo, ipotensivo. 
• Eufrasia: antiinfiammatoria nasale e oculare, astringente, espettorante, emolliente.
• Margheritina: diuretica, antiinfiammatoria.
• Melissa o limoncella: antispasmodica, coleretica, distensiva.
• Menta: digestiva, rinfrescante, eccitante. 
• Ortica:antireumatica, diuretica, depurativa, lassativa.
• Piantaggine o lingua di cane: astringente, depurativa, diuretica, emolliente.
• Portulaca o porcellana: depurativa, diuretica, dissetante.